ミラノ五輪に学ぶ「崩れない」美の秘訣！雪山歴30年の私が唸ったアリサ・リュウ選手のヘア＆ネイル術

2026年ミラノ・コルティナ冬季五輪、閉幕しましたね。氷の上で華麗に舞うフィギュアスケートや、雪山を猛スピードで駆け抜けるアスリートたちの姿に、何度も胸が熱くなりました。

私はスキーとスノーボードを始めて30年になります。人生の半分以上を雪山で過ごし、マイナス20度のリフトで顔が凍りそうになったり、吹雪で前が見えない中を滑ったりと、冬の厳しさを体で知っています。

だからこそ、30年、過酷な雪山で肌や髪のトラブルと戦い続けてきた私から見れば今大会の選手たちが「過酷な環境でも自分らしく美しくあること」に、メダルの色以上の感動を覚えました。

特にSNSで話題になったのが、彼女たちのネイルやヘアスタイルです。今回は、雪山歴30年の私が「これは日常でも使える！」と唸った、崩れない美しさの秘密を紐解いていきます。

アリサ・リュウ選手の天使の輪に感動！30年前にはなかった自分らしさの表現

フィギュアスケートで金メダルに輝いたアリサ・リュウ選手の、ブロンドとブラウンの横しま模様が入った髪型。天使の輪を意味するヘイロー・ヘアと呼ばれ、SNSでも大注目でしたね。

彼女はこの模様を自分で染めていて、一年に一回、新しい模様を書き足しているそうです。自分の成長を髪に刻むなんて、なんて素敵な感性でしょう。

実は、私が30年前にスキーを始めたころは、今とはまったく空気が違いました。当時はスポーツをするなら髪は短く、色も地味に。そんな無言のルールがあったんです。スキー場でメイクをして滑っていると、どこか冷ややかな目で見られることも正直ありました。

でも今は、アリサ選手のように自分の好きな色を身にまとうことが、自信につながる時代です。自分を表現することが、最高の結果を出すためのパワーになる。そんな新しい時代の強さを、彼女の髪型から教えてもらいました。

スピードスケートのユッタ・レールダム選手のような、華やかな勝負ネイルも話題でした。雪山でのネイルは、実はとても過酷です。

厚いグローブの中で蒸れたり、冷たい雪に触れて乾燥したり。私も長年、滑り終わったあとにネイルがボロボロになって悲しい思いを何度もしてきました。

そんな失敗を繰り返してきた私が、今大会の選手たちの指先を見て確信した、日常でも剥げないネイルのコツをご紹介します。

トップコートは「エッジ」が命 爪の表面だけでなく、爪の先の厚みの部分（エッジ）までしっかり筆を走らせてください。ここをガードするだけで、家事や仕事でも格段に剥げにくくなります。
厚みの層をつくる二度塗り 一度塗って完全に乾かしてから、もう一度重ねます。この層がクッションになり、衝撃から自爪を守ってくれます。
保湿はオイルとバームのダブル使い 乾燥はネイルの大敵です。選手たちが氷上で美しさを保てるのは、こまめな保湿のおかげ。オイルで潤いを与えたあと、バームで蓋をすると、過酷な冬の空気からも爪を守れます。

リフトに乗っているとき、グローブを脱いだ指先に好きな色がある。それだけで、凍えるような寒さも少しだけ和らぐから不思議です。

時速100キロを超えるスピードで滑る選手たちの髪が、なぜ崩れないのか。そこには、私たちの日常でも使えるプロの技が隠されています。

雪山で30年過ごしてきた私にとって、髪の乱れは死活問題でした。中途半端な毛束がゴーグルに入ると、それだけで集中力が切れて危ないからです。そんな私がたどり着いた、五輪選手風の崩れないアレンジ術がこちらです。

水ではなく「バーム」でまとめる 髪を束ねる前に、手のひらで温めた保湿力の高い植物性オイルのヘアバームを全体になじませます。水分だと雪山では凍ってパリパリになることがありますが、私自身の経験では、油分のバームなら、まとまりが持続しました。
ヘアピンは「クロス留め」にする アリサ・リュウ選手もやっていたように、ピンをバツ印に重ねて留めてみてください。これだけで、激しく動いてもピンが滑り落ちるのを防げます。
編み込みは「きつめ」が基本 ゆるふわな髪型は可愛いですが、スポーツの場では禁物。きつめに編み込んでから、表面の毛を少しだけ引き出すと、崩れにくさと可愛さを両立できます。

これらは、風の強い日の外出や、忙しく動き回るお仕事の日にもそのまま使えるテクニックです。